Текущее время: 23 окт 2017, 07:30



Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
 Как быстро похудеть? 
Автор Сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 17:48
Сообщений: 475
Откуда: Солнечный
Сообщение Как быстро похудеть?
У меня сейчас всего несколько лишних килограммов,хочется к Новому Году их сбросить. Конечно,это мешает,джинсы не сходятся. И не хочется сидеть на диете-все-таки зима,это летом можно поголодать..Как это получалось у вас,расскажите.

_________________
Изображение


28 ноя 2011, 16:39
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 08 сен 2011, 18:52
Сообщений: 136
Откуда: Горловка, ул. Комсомольская
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Активный образ жизни - одно из ключевых звеньев успеха! Если темп умеренный добавьте немного спорта. Только важно выматывать себя до пота (чтобы футболка прилипла например). Можно бег, скакалка, обруч... на Ваш вкус. И после занятия не пить воду 2 часа!!! Я так себя держу в "рамках"

_________________
Изображение


28 ноя 2011, 23:01
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 14 сен 2011, 19:25
Сообщений: 34
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
каждый день перед сном выпивай стакан кефира. И лучше отказаться от жареной, острой и жирной пищи. Супчики кушай и овощи по возможности.


29 ноя 2011, 18:34
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 22:51
Сообщений: 52
Откуда: Горловка
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
спортзал или фитнес клуб. Дороговато, но зато полезно для здоровья!


05 дек 2011, 17:33
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 17:48
Сообщений: 475
Откуда: Солнечный
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Ну,можно и дома подвигаться,кстати,поучиться танцевать.И килограммы долой!

_________________
Изображение


10 дек 2011, 16:19
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 17:48
Сообщений: 475
Откуда: Солнечный
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
http://womanbook.com.ua/edim-i-hudeem-s ... shhaslivi/

_________________
Изображение


23 апр 2012, 19:07
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 18:43
Сообщений: 36
Откуда: Горливуд
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Милые девочки, нужно просто меньше кушать :)

_________________
Изображение


24 апр 2012, 17:45
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 17:48
Сообщений: 475
Откуда: Солнечный
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Не всегда.Если начинаешь просто меньше есть,то вес не уходит.Голодать можно только под присмотром врача.Просто надо поменять привычки-есть поменьше мучного и сладостей,а больше мяса нежирного,салаты.И вы правы-супы,жидкое.И есть мало,но часто. После зимы многие вес набрали,но за лето он уйдет.

_________________
Изображение


28 апр 2012, 14:33
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 14:18
Сообщений: 218
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Да вы ненормальные - меньше есть.
Нагрузку физическую регулируйте, ходите, бегайте, сексом чаще занимайтесь и кушайте спокойно свои пирожные и сладкое.


29 апр 2012, 06:31
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 17:48
Сообщений: 475
Откуда: Солнечный
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Cекс в жизни,конечно нужен,но он не способствует похудению.Конечно,если им заниматься как спортом,по несколько часов,то может и да.Но обычно это занимает от 15 минут до 1,5 часов и то не каждый день. Если весь день бегать,а потом на ночь наесться пирожных,то все нагрузки насмарку.Лучше их совсем не есть,разве что одно в праздник. Нет,лучше поменять все привычки питания.Вот моя бывшая сотрудница-я ее сегодня видела-стала есть хлеб только отрубной и черный,но никак не белый.Чай пьет зеленый,он улучшает обмен веществ. Картофель не жарит,а ест вареным.Поменьше конфет.И побольше рыбы,морепродуктов. Кстати,в АТБ неплохие есть наборы замороженных овощей для супа-там есть и цветная капуста,и перец,и лук-порей.Мне понравился суп с морепродуктами. Кстати,распространенные сейчас шашлыки-это тоже не полезная пища,как и пиво-от этого как раз и полнеют.На пикнике лучше испечь картошку,салат сделать какой-нибудь. Ну и какая-нибудь подвижная игра не помешает.

_________________
Изображение


03 май 2012, 20:42
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 18:43
Сообщений: 36
Откуда: Горливуд
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Free Bird писал(а):
Cекс в жизни,конечно нужен,но он не способствует похудению.Конечно,если им заниматься как спортом,по несколько часов,то может и да.Но обычно это занимает от 15 минут до 1,5 часов и то не каждый день. Если весь день бегать,а потом на ночь наесться пирожных,то все нагрузки насмарку.Лучше их совсем не есть,разве что одно в праздник. Нет,лучше поменять все привычки питания.Вот моя бывшая сотрудница-я ее сегодня видела-стала есть хлеб только отрубной и черный,но никак не белый.Чай пьет зеленый,он улучшает обмен веществ. Картофель не жарит,а ест вареным.Поменьше конфет.И побольше рыбы,морепродуктов. Кстати,в АТБ неплохие есть наборы замороженных овощей для супа-там есть и цветная капуста,и перец,и лук-порей.Мне понравился суп с морепродуктами. Кстати,распространенные сейчас шашлыки-это тоже не полезная пища,как и пиво-от этого как раз и полнеют.На пикнике лучше испечь картошку,салат сделать какой-нибудь. Ну и какая-нибудь подвижная игра не помешает.

Я с вами полностью согласна! Необходимо контролировать свое питание :)

_________________
Изображение


03 май 2012, 21:18
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 04 май 2012, 08:19
Сообщений: 12
Откуда: Солнечный
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Free Bird писал(а):
На пикнике лучше испечь картошку,салат сделать какой-нибудь. Ну и какая-нибудь подвижная игра не помешает.

Да вот мне кажется, что и картошка не совсем легкая и здоровая пища. Лучше салаты разные, фрукты.


04 май 2012, 09:03
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 14:18
Сообщений: 218
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
Free Bird писал(а):
Cекс в жизни,конечно нужен,но он не способствует похудению.Конечно,если им заниматься как спортом,по несколько часов,то может и да.Но обычно это занимает от 15 минут до 1,5 часов и то не каждый день.

Забавно что из списка вы выбрали только его :D
Речь шла о физических нагрузках вообще.
Впрочем, кто вам мешает заниматься этим каждый день? :)

Free Bird писал(а):
Если весь день бегать,а потом на ночь наесться пирожных,то все нагрузки насмарку.

Последние прием пищи должен быть за 2-4 часа до сна.
При этом желательно за полчаса-час до сна пойти прогуляться минут 15-20.
И все будет нормально.


А жить на салатах.... ну разве что манерные девушки-одуванчики, которые не работают, ничем не занимаются толком.... тогда да, салатов может хватить.


05 май 2012, 07:15
Профиль Отправить личное сообщение

Зарегистрирован: 08 сен 2011, 18:52
Сообщений: 136
Откуда: Горловка, ул. Комсомольская
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
benjaminne писал(а):
Да вот мне кажется, что и картошка не совсем легкая и здоровая пища. Лучше салаты разные, фрукты.

да. Картошку лучше ограничить!

_________________
Изображение


05 май 2012, 09:47
Профиль Отправить личное сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 14:33
Сообщений: 32
Откуда: Gorlovka
Сообщение Re: Как быстро похудеть?
С приближением лета этот вопрос волнует чуть-ли не каждую девушку! Но как правило дальше волнений и потраченных, в результате волнения, нервных клеток дело не доходит :) Я вот подумываю записаться на бассейн. Подскажите это поможет избавиться от лишних пары килограм?

_________________
Мужчин, которые видели вас пьяными, голыми, в слезах и без макияжа...в живых оставлять нельзя.


05 май 2012, 09:56
Профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить на тему   [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron Seo анализ сайта Яндекс цитирования Hosting Ukraine Каталог Донецких сайтов, предприятий, товаров и услуг
Besucherzahler Pretty single Russian women and Ukrainian girls
счетчик для сайта
Copyright © 2011-2014 Все права защищены - Горловский городской форум ГорловкаФОРУМ, e-mail: admin@gorlovkaforum.in.ua
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.


Русская поддержка phpBB